Ревность. Причины ревности, как ее побороть.

Ревность — многогранное чувство, которое включает в себя различные эмоции (страх, тревогу, гнев, злость, ярость, беспокойство, чувство стыда, вины), ощущения, мысли (беспокойные и навязчивые мысли, установки, стереотипы), типы поведения, вопросы и стратегии для контроля над другим человеком.⠀

Ревность — это универсальное чувство, как любовь или страх. Возникает в результате сочетания сильной любви и страха. Оно присуще даже младенцу и животным. Мы можем ревновать коллегу, ревновать родителей…⠀

Причины ревности:⠀
— Страх потерять внимание и интерес партнёра⠀
— Страх, что партнер построит с кем-то более близкие отношения⠀
— Боимся, что наш мир разрушиться. Человек не знает как жить без этого человека и позаботиться о себе. ⠀
— Страх потерять опору.⠀
— Боимся, что кто может быть лучше, чем Я. ⠀
— Страх неопределенности.⠀

В ревности очень много стереотипов (ревнует — значит любит, нет — безразличие), базовых убеждений и установок, которые чаще всего тянутся с детства или с предыдущих отношений. Или человек окружён людьми, которые предают, обманывают, ненадёжные, лживые. ⠀

В отношениях чаще всего нет доверия, нет опоры на себя, не выстроена коммуникация, все стало обыденно и предсказуемо. В любых отношениях важно помнить, что виноваты оба!⠀

Работать надо над мыслями — все начинается с них!⠀
Человек, который ревнует, зачастую свои фантазийные мысли и чувства принимает за реальность того, чего он боится!⠀

Ниже представлены две самые простые техники, которые работают над беспокойными мыслями (их конечно больше), подробно эти техники будут раскрыты в других статьях на тему ревности:⠀
1. Вызвать скуку⠀
2. Найти время для этих мыслей и ограничить по времени.⠀

Тема эта на самом деле обширная и здесь представлена лишь малая крупица из насущной проблемы в отношениях.

А вы испытывали хоть раз ревность или может ревновали? Как вы считаете насколько ревность мешает отношениям?⠀