Польза отдыха для обучения и продуктивности

Отдых — это ключевой источник не только энергии, но и вдохновения. А так же отличная возможность для рефлексии тем, кто не занимается этим на регулярной основе.

Чем полезен отдых?

🔸 Вспомнить, зачем это все.
В потоке дел и задач, мы забываем почему вообще начали все это, мотивация сошла на нет и все дела вызывают одно раздражение.

🔸 Переключиться.
Взгляд «замыливается», мы начинаем совершать глупые ошибки, фокус рассеивается. Стоит отключить свой мозг на время, чтобы вернуться со свежим взглядом. Решение сразу же волшебным образом находится.

🔸 Подготовиться к следующему рывку.
Делайте рывки в проектах и обучении, совершая паузы между ними. Тогда после отдыха на следующий рывок будет больше силы и мотивации. Особенно, если рывкам ставить дедлайн и после него дать себе возможность снова перевести дух.

🔸 Расставить приоритеты.
Дела, которые мы делаем в данный момент или которые сейчас «горят», кажутся нас самыми важными. Сделайте паузу, чтобы отстраниться от суеты и увидеть со стороны, что действительно важно сейчас делать.

🔸 Сфокусироваться на главном, избавиться от лишнего и построить план.
В обычной «текучки» мы стараемся все успеть, дешевые кредиты но это невозможно. А отдых — это отличная возможность, чтобы выбрать ключевую и самую главную цель и построить план по её достижению состоящий из маленьких шажков и дедлайнов к ним.

🔸 Снизить стресс и восстановить здоровье.
Состояние организма и здоровье — ключевые моменты в продуктивности. Самое время выключить телефон, заняться чём-то приятным для себя, поесть и отоспаться.

А у вас когда и где следующий отдых? Или считаете, что отдых для слабаков?