Не смотря на все достижения в современном мире в развитии, в технике, в большом количестве доступных и квалифицированных психологов, но до сих пор достаточно остро стоит проблема самооценки в мире завышенных стандартов и ожиданий.

Часто мы достаточно критично относимся к самим себе. Особенно, если в окружении нас есть люди, которые умеют подчеркнуть в нас наши недостатки.
⠀Вы можете вспомнить, как лично вам было тяжело соответствовать стандартам личностных качеств, которые определили для вас родственники, когда вы были маленьким. Потом, во взрослой жизни, вы продолжили ставить себе те же высокие стандарты, которым заведомо было невозможно соответствовать.

Как оказалось — таких людей очень много. Хотя на тот момент могло казалось, что это происходит только с вами.

Сейчас легче услышать в свой адрес критику, нежели похвалу. Поэтому все эти наши завышенные стандарты — что нужно быть таким, сяким, уметь это, уметь другое — создают ловушку для самооценки.

Мы хорошо знаем свои недостатки. Но часто мы совсем мало знаем о своих достоинствах. Ведь, если есть «минусы» — значит, есть и «плюсы». Потому что с нами общаются же люди не только на работе, у нас есть друзья, приятели.

Недостатки и «минусы» есть у всех, но, когда человек знает о своих достоинствах, то с самооценкой он больших проблем не испытывает.
⠀К тому же, понятие «недостаток» весьма субъективное. Концентрация на недостатках наносит удар по самооценке человека. Еще хуже, когда их замечают окружающие. А если еще окружающие скажут о них вслух…

Окружающие очень хорошо видят ваши недостатки, когда вы на них зацикливаетесь. Это — закон подлости. Также некоторые могут своими недостатками поделиться с вами, чтобы у вас их оказалось еще больше. Например, ваша коллега с большой задницей может вам сказать, что вы пополнели. И вы уже ищите в себе: где вы там смогли набрать лишнего.

В общем, прилететь может все, что угодно, и посеять смуту в сознании. И это логично. Если человеку многие окружающие будут говорить, что он свинья, то он рано или поздно захрюкает.

Не нужно делать из себя «идеальную» личность. Вы все равно проиграете. Вместо этого лучше принять факт наличия у себя недостатков и подчеркнуть свои достоинства. Только тогда в вас будут видеть достоинства, когда вы сами будете о них знать. Это полезно ещё и тем, что с частью недостатков можно справиться, всего лишь зная о своих достоинствах.

Советую вас завести блокнот, где вы будете записывать то хорошее, что вы сделали за день, а так же писать то хорошее, что вы сделали до этого, то, чем можно гордиться. Отдельно запишите ваши сильные стороны и то, что вы умеете делать очень хорошо. А еще не забывайте хвалить себя в конце каждого дня за все то хорошее, что вы сделали.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *