Если вы любите париться по какой-нибудь незначительной вещи, вам необходимо знать следующее:

  • стресс не может быть долгосрочным, потому что человеческий организм не приспособлен к длительным стрессам;
  • в этот период легче разрушаются нейронные связи;
  • гормоны начинают работать неправильно.

    Наш организм реагирует на стресс выработкой определенных гормонов. Это необходимо для нашего выживания. Если нам угрожает опасность, гормоны выделились, инстинкты заработали, и вы либо бежите, либо сражаетесь здесь и сейчас. Это не может продолжаться сутками, потому что организм блокирует другие гормоны, которые нам необходимы для нашей нормальной жизнедеятельности.

    Вдаваться в подробности не буду, какие гормоны, для чего и как.

    Очень тяжело гнать ненужные мысли, потому что они с еще большей силой будут укореняться в вашей голове. Это как говорить себе – «не думай про белого слона». И все! Белый слон всегда в голове. И дело тут не в запросе, в котором должна отсутствовать частица «НЕ», которую сознание не воспринимает. Наш мозг так работает всегда. Не хотите думать про белого слона – тогда запретите себе о нем думать. Теперь белый слон вам обеспечен на весь грядущий день.

    Решение очень простое:

    Необходимо переключаться на иную деятельность. Занимать себя другими делами, другими заботами, другими мыслями.

    Например, если вы гоняете одну и ту же мысль о том, что где-то кто-то с вами обошелся не хорошо или вы где-то упали в грязь лицом, то займите свой мозг другими мыслями. Переключайтесь на другую деятельность, чтобы мысли о том, что было что-то не так, уже просто перестали мотаться в вашей голове. Думайте про розового слона.

    Если вас бросил мужчина, и вы только и думаете о нем, то самое время переключиться на другого мужчину или занять себя другой деятельностью.

    Мозг достаточно пластичен. Им можно управлять, зная подобные приемы.

    Смена деятельности позволит вам не причинять своему организму большой вред, блокируя выработку гормонов. Когда вы слишком долго в стрессе и переживаниях, то у вас могут появиться проблемы со здоровьем.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *