Топ-7 лайфхаков: как быстро просыпаться по утрам
Быстрое и эффективное пробуждение по утрам может значительно улучшить ваше самочувствие и продуктивность в течение дня. Вот семь лайфхаков, которые помогут вам просыпаться легче и быстрее. 1. Установите регулярный график сна – Одно и то же время: Старайтесь ложиться спать и просыпаться в одно и то же время каждый день, даже в выходные. Это помогает…