Сухофрукты: польза и вред?

Сухофрукты: польза и вред?

Сухофрукты — это высушенные плоды, которые сохраняют многие полезные свойства свежих фруктов, но также имеют свои особенности в плане пользы и возможного вреда. Рассмотрим их подробнее. Польза сухофруктов 1. Сухофрукты богаты витаминами (например, витамином А, витаминами группы B, витамином C), минералами (калий, магний, кальций, железо) и антиоксидантами. 2. Они содержат много клетчатки, что способствует улучшению…