Как ввести спорт в привычку
Введение спорта в привычку может быть сложной задачей, но с правильным подходом это вполне достижимо. Вот несколько советов, которые помогут вам сделать спорт неотъемлемой частью вашей жизни. 1. Определите цели Установите конкретные, измеримые, достижимые, релевантные и ограниченные по времени (SMART) цели. Например, “Я хочу заниматься фитнесом три раза в неделю в течение 30 минут”. 2….