Как правильно отжиматься?
Отжимания — это отличное упражнение для тренировки верхней части тела, включая грудные, плечевые и трицепсы. Вот пошаговое руководство по правильной технике выполнения отжиманий. Правильная техника отжиманий 1. Исходное положение • Лягте на пол лицом вниз. • Поставьте руки немного шире плеч, пальцы направлены вперед. Можно также пробовать различные позиции рук для акцента на разных мышцах…