Как избавиться от негативных мыслей: советы психолога

Как избавиться от негативных мыслей: советы психолога

Переключение фокуса с негативных мыслей на более позитивные может быть сложной задачей, но это вполне возможно. Вот несколько советов, которые могут помочь. 1. Осознанность и медитация: Практики осознанности помогают вам находиться в настоящем моменте и осознавать свои мысли без осуждения. Это может помочь снизить уровень стресса и негативных размышлений. 2. Позитивное переосмысление: Попробуйте заменить негативные…