Как улучшить зрение: топ-7 способов
Улучшение зрения и поддержание здоровья глаз — важные аспекты общего благополучия. Вот семь способов, которые могут помочь улучшить зрение. 1. Правильное питание • Омега-3 жирные кислоты: Включите в рацион рыбу (лосось, тунец), семена чиа и грецкие орехи. • Антиоксиданты: Употребляйте овощи и фрукты, богатые витаминами C и E, а также бета-каротином (морковь, шпинат, сладкий картофель)….