Как ускорить рост волос: топ-5 советов
Ускорение роста волос может быть достигнуто с помощью нескольких простых, но эффективных методов. Вот топ-5 советов. ▎1. Правильное питание • Увеличьте потребление белка: Волосы состоят из кератина, который является белком. Включите в рацион яйца, рыбу, мясо, бобовые и орехи. • Витамины и минералы: Убедитесь, что вы получаете достаточно витаминов A, C, D, E, а также…