Топ-7 советов желающим бросить курить

Топ-7 советов желающим бросить курить

Бросить курить — это серьезный шаг, который требует решимости и планирования. Вот семь советов, которые могут помочь вам быстро и эффективно избавиться от этой привычки. 1. Установите дату бросания Выберите конкретный день, когда вы планируете бросить курить. Это поможет вам подготовиться морально и физически. 2. Определите свои триггеры Проанализируйте, в каких ситуациях вы чаще всего…