10 способов улучшить сон
Очень важно следить за своим сном. Вы можете утомляться, не есть, не пить, но, если вы не спите – это проблема, которая приведет за собой кучу других проблем. Например, гормональный сбой, ослабление иммунитета, ожирение, падение концентрации внимания и многое другое. Вот вам 10 рекомендаций, как улучшить свой сон: 1. Готовьтесь ко сну заранее. Начните за…