Взаимоотношения и границы личного пространства

Острой проблемой для многих сейчас является то, что практически каждый не осознаёт границ личного пространства. Именно отсутствие этих границ заставляет вас находиться во взаимоотношениях, в которых вас не понимают и не слышат.
⠀
Вам приходится по 150 раз повторять одно и тоже, постоянно что-то безуспешно объяснять кому-то, эмоционировать по каждому мелкому поводу. Вас просто не услышали, вас просто не поняли — и у вас начало подгорать. И, поверьте, если уж подгорело, то не стоит надеяться на то, что будете услышаны! Вы всегда будете играть роль попугая, повторяя одно и то же.
⠀
Это происходит потому, что вы, прежде всего, плохо знаете, как с вами можно взаимодействовать окружающим, а как нельзя (границы личного пространства). С людьми, у которых есть границы, крайне тяжело включать «обижаку», делать из них виноватых, игнорировать их. Ибо эти все рычаги служат только одному – манипулированию другим человеком. Сознательно или бессознательно.
⠀
Вот я сейчас включу «обижаку», и меня придется выслушать и понять. Но, когда есть границы личного пространства, все эти штучки не работают. Приходится «обижаке» искать другие методы коммуникации.
⠀
У каждого из вас есть свои принципы и правила. Но зачастую они носят условный характер. Вы их знаете, но в нужный момент о них забываете или попросту боитесь их озвучить и обозначить.
⠀
Хотя бы на бумагу выпишите свои правила и принципы, которые вы должны соблюдать при общении с посторонними, с родными, супругом, коллегами (правила будут разными). Вам будет проще эти границы формировать. Вы хотя бы начнете ориентироваться, где и с кем какие границы должны быть.

Самое главное правило — пишите все на бумаге! Вещи, которые вас не устраивают, раздражают, мешают, пишите на бумаги. Вещи, которые вас радуют, доставляют удовольствие и просто приятны, тоже пишите на бумаге. Так вам будет проще понять себя. А когда вы сформулируете какую-то мысль на бумаге, сможете ее «вынести» из себя, то вам проще будет ее донести до своего партнера, а может вы прочтете свои мысли и поймете, в чем сами были не правы и как не нужно поступать или, наоборот, как нужно поступить.